Entenda a importância da saúde bucal na prevenção de doenças
Embora muita gente saiba da importância da saúde bucal, nem todo mundo toma os devidos cuidados com a escovação no dia a dia. Resultado: os problemas começam a aparecer.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças bucais atingem cerca de 3,5 bilhões de pessoas no mundo. Além disso, a última Pesquisa Nacional de Saúde Bucal, realizada pelo Ministério da Saúde, apontou que crianças brasileiras de 12 anos têm, em média, mais de dois dentes cariados.
Por isso, neste artigo, o Prever vai te mostrar as principais doenças causadas pela falta de escovação adequada, e os cuidados com a saúde bucal que você deve ter diariamente. Confira!
A importância da saúde bucal
As pessoas tendem a achar que ter um sorriso bonito é sinal de que a boca está saudável, mas isso nem sempre é verdade. Então, o que é saúde bucal?
Em resumo, é ter uma boca livre das dores e inflamações. Para isso, a estrutura dos dentes precisa estar forte e sem placas bacterianas. Da mesma forma, a gengiva não pode ter sangramentos ou retrações.
Você precisa da sua boca saudável para mastigar corretamente os alimentos, para se comunica. Além disso, como veremos a seguir, infecções que começam pela boca podem se espalhar para outras partes do corpo. Portanto, a higienização é fundamental!
Principais doenças causadas por falta de higiene bucal
Cárie
É o problema bucal mais conhecido, principalmente a cárie coronária. Costuma acontecer por conta da má escovação, que facilita a formação de placas bacterianas (biofilme). Essas bactérias transformam os restos de alimentos (em especial os doces e carboidratos) em ácido, que corrói o esmalte do dente e deixa-o fragilizado, provocando dor e sensibilidade.
Gengivite
O acúmulo de tártaro pode levar à inflamação e retração da gengiva. Dessa forma, ela fica inchada e sangra com facilidade (principalmente durante a escovação). Quando não tratada, a gengivite costuma evoluir para a periodontite.
Periodontite
Também conhecida como doença periodontal, é uma inflamação ainda mais grave do que a gengivite, atingindo todos os tecidos que sustentam e protegem os dentes (periodonto). Provoca vermelhidão na gengiva, sangramentos e até a perda permanente do dente.
Halitose
Popularmente chamada de mau hálito, a halitose é provocada - em cerca de 90% dos casos - pela falta de cuidados com a saúde bucal. Sendo assim, se você notar que a sua boca está liberando um odor estranho, pode ser o indicativo de problemas como placas bacterianas, gengivite, periodontite e cáries.
Doenças cardiovasculares
Uma pesquisa realizada pelo Instituto do Coração (InCor) revelou um dado impressionante: aproximadamente 45% das doenças cardiovasculares - como a endocardite bacteriana - têm início na boca.
Isso porque as bactérias presentes na cavidade bucal podem chegar à corrente sanguínea e ser transportadas para outras regiões do nosso corpo, inclusive para o coração, causando infecções nesses lugares (doenças sistêmicas).
5 dicas de saúde bucal para você começar hoje
Acabamos de ver que são muitos os problemas causados pela falta de cuidados com a saúde bucal. Então, que tal algumas dicas para deixar a boca saudável e, assim, prevenir doenças? Aqui vão elas:
1. Manter a escovação em dia
Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, e procure higienizá-los também após todas as refeições (incluindo lanches). Se você vai almoçar no trabalho, leve uma escova. Não se esqueça do fio dental e de escovar a língua.
Prefira usar escova de dente com cerdas macias e creme dental com flúor.
2. Melhorar a alimentação
Evite doces e carboidratos em excesso, pois eles são ricos em açúcar, substância preferida das bactérias que causam cáries e outras doenças bucais.
Por outro lado, você pode inserir na sua dieta alimentos ricos em cálcio (leite e seus derivados) e em vitamina C (acerola, goiaba, couve, tomate, cenoura…), uma vez que eles ajudam a fortalecer o esmalte do dente e evitam o sangramento da gengiva.
3. Beber bastante água
A água é importante para praticamente todas as funções do organismo. Além disso, a saliva - que tem papel fundamental na proteção da nossa boca - é composta quase que totalmente por água. Por isso, hidrate-se!
4. Reduzir o cigarro e as bebidas alcoólicas
Além de provocarem mau hálito, o tabaco e o álcool deixam a boca seca e ácida, criando o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e até para o desenvolvimento do câncer de boca.
5. Agendar uma consulta com o dentista
Ninguém melhor do que o dentista para fazer uma limpeza dental completa na sua boca, remover o tártaro e eliminar problemas que possam causar doenças mais graves (profilaxia).
Sendo assim, o ideal é realizar essa higienização bucal em consultório odontológico a cada 6 meses.
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